건강한식단1 다이어트 식단일기 #1. 두부현미 유부초밥 재료 - 꼬마 유부초밥박사 / 한성기업 90g 210kcal - 연해주콩 2컵두부 중 1컵만 - 현미밥 1.5주걱 두부현미 유부초밥을 만드는 방법은 매우 간단해서 누구나 쉽게 요리가 가능하다. 만드는 방법 현미밥하기 현미의 경우 일반 백미보다는 꼬슬꼬슬함이 좀 강하기 때문에 밥할 때 평소보다 물을 더 넣는게 좋다. 두부만 넣어도 무방하지만 약간의 포만감을 더 하기 위해 현미를 넣었다 현미밥이 귀찮은 사람들은 이 부분은 패스해도 좋다. 두부으깨기 이 때 두부는 물기를 충분히 제거해주는 것이 좋다. 나는 물만 톡톡 털어내어 요리를 했더니 나중에 너무 되직해져서 물기를 제대로 제거하지 않은 걸 후회했다. 다이어트를 위한 요리이기 때문에 한모로 구성된 제품이 아닌 한 모가 반반씩 나뉘어진 제품으로 구매를 했다... 2020. 10. 11. 이전 1 다음
